Поширені запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги, підхід до планування харчування та співпрацю з grimoln. Якщо не знайшли потрібної інформації - зв'яжіться з нами.
Про наші послуги
Що включає індивідуальне планування меню?
Індивідуальне планування меню включає створення персонального плану харчування на тиждень або місяць, який враховує ваші смакові переваги, особливості здоров'я, рівень активності та цілі.
У план входять: детальні рецепти з покроковими інструкціями, розрахунок калорійності та співвідношення білків, жирів і вуглеводів, список покупок для зручності, рекомендації щодо часу прийому їжі та можливість корекції плану відповідно до ваших потреб.
Скільки часу займає створення плану харчування?
Створення індивідуального плану харчування займає від 3 до 5 робочих днів після проведення детальної консультації. Складніші випадки, що потребують особливих підходів, можуть потребувати до 7 днів. Ми завжди повідомляємо точні терміни після аналізу вашої ситуації.
Чи можна коригувати план після його створення?
Так, план можна коригувати. Ми розуміємо, що потреби та переваги можуть змінюватися. Залежно від обраного пакету послуг, ви можете отримати від 1 до необмеженої кількості корекцій. Коригування включені в онлайн супровід та комплексний пакет.
Які форми оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо різні форми оплати для вашої зручності: банківські картки Visa та MasterCard, банківські перекази через додатки українських банків, готівкова оплата при особистій зустрічі (тільки у Києві), оплата через платіжні системи при онлайн-консультаціях.
Про співпрацю та результати
Як швидко можна очікувати результатів?
Перші позитивні зміни більшість наших клієнтів відчувають вже через 2-3 тижні правильного харчування: покращення енергії, нормалізація травлення, поліпшення сну.
Більш значні зміни, такі як стабілізація ваги та покращення загальних показників здоров'я, зазвичай помітні через 1-3 місяці регулярного дотримання рекомендацій. Кожна людина унікальна, тому результати можуть відрізнятися.
Чи потрібна медична консультація перед початком?
Для загальних рекомендацій щодо здорового харчування медична консультація не є обов'язковою. Однак, якщо у вас є хронічні захворювання, ви приймаєте ліки або маєте особливі медичні потреби, ми рекомендуємо попередньо проконсультуватись з лікарем.
Чи підходить ваш підхід для людей з обмеженим бюджетом?
Так, ми створюємо плани харчування з урахуванням вашого бюджету. Здорове харчування не обов'язково означає дорогі продукти. Ми знаємо, як створити збалансований раціон з доступних продуктів, що продаються в українських магазинах за помірними цінами.
Як проходить онлайн консультація?
Онлайн консультації проводяться через зручні для вас додатки: Zoom, Google Meet або Skype. Тривалість консультації 60-90 хвилин. Ми обговорюємо ваші потреби, аналізуємо поточний раціон та надаємо персональні рекомендації з можливістю запису розмови.
Спеціальні ситуації та обмеження
Харчові алергії та непереносимості
Ми обов'язково враховуємо всі харчові алергії та непереносимості при створенні вашого плану. Маємо досвід роботи з лактазною недостатністю, целіакією, алергією на горіхи та інші продукти.
Всі рецепти перевіряються на відсутність алергенів, а також пропонуються альтернативи для забезпечення різноманітного та повноцінного раціону.
Особливі дієтичні потреби
Ми можемо адаптувати плани харчування під вегетаріанство, пескетаріанство та інші дієтичні переваги. Також враховуємо релігійні обмеження та культурні особливості харчування.
Наші спеціалісти знайомі з особливостями різних типів харчування та можуть забезпечити збалансованість раціону у будь-яких умовах.
Практичні питання
Чи складно готувати за вашими рецептами?
Всі наші рецепти адаптовані для домашнього приготування та не потребують професійних кулінарних навичок. Ми надаємо покрокові інструкції та поради для спрощення процесу готування.
Скільки часу займає приготування їжі?
Більшість наших рецептів розраховані на приготування за 20-45 хвилин. Ми також включаємо швидкі варіанти на 10-15 хвилин та рецепти для приготування заздалегідь.
Чи можна заморожувати готові страви?
Так, багато страв з наших планів можна заморожувати. Ми надаємо рекомендації щодо зберігання та розігрівання, що особливо зручно для економії часу.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наша команда готова відповісти на всі ваші запитання. Зв'яжіться з нами для отримання детальної консультації та індивідуальних рекомендацій.